Thaiboxen oder besser Muay Thai ist eine moderne Kampfsportart, welche ihre Wurzeln in den Kriegskünsten des früheren Siam, heute Thailand hat und sich im Laufe der Jahrhunderte zu einem Wettkampfsport entwickelt wurde.
Im Gegensatz zum Kickboxen, gibt es im Muay Thai nur den Vollkontaktkampf. Gekämpft wird ebenfalls im Stand, allerdings unter Einsatz von Fäusten, Füßen, Schienbeinen, Knien, Ellbogen und Clinchtechniken. Im Clinch darf der Gegner gehalten werden, um Knie- oder Ellbogentreffer zu erzielen oder den Gegner zu Boden zu bringen.
Die Physischen Anforderungen im Muay Thai sind sehr hoch. Daher eignet sich das Training besonders zum formen des Körpers und in diesem Zusammenhang des Geistes.
Ein Muay Thai Kämpfer trainiert neben den genannten Muay Thai Techniken seine Maximalkraft, seine Kraftausdauer, seine Schnelligkeit, seine Grundlagenausdauer und vor allem verbessert er in jedem Training seine allgemeine und spezifische Beweglichkeit.
Dieses Training eignet sich hervorragend auch für den Breitensportler, der kein Interesse an Wettkämpfen oder Sparring hat, seinen Körper optimal zu trainieren.
Muay Thai bietet eines der besten Cross-funktionalen Trainingskonzepte!
Da sich das Muay Thai und das Kickboxen nach K-1 Regeln ähnlich sind und einige Gemeinsamkeiten, vor allem in den Basistechniken aufweisen, werden diese beiden Sportarten im TKC immer gemeinsam trainiert. Regelmäßig werden aber auch Schwerpunkte gesetzt, welche entweder Muay Thai- oder Kickbox-lastig sind.
Je nach Trainingslevel bietet der TKC unterschiedliche Kurse an, welche für den Kampfsport-Einsteiger wie auch dem leistungsorientierten Sportler geeignet sind:
Mit dem Einsteigerkurs des TKC Kbetrittst du die Welt des Kampfsports.
Zum Einen ist der Kurs die Vorbereitung für die nächste Trainingsstufe, nämlich das Breitensporttraining, zum Anderen eignet sich der Einsteigerkurs sehr gut zum Schnuppern, also zum Ausprobieren, ob das Thai- und Kickboxtraining das Richtige für einen ist.
Es werden die Basistechniken des Thai- und Kickboxens vermittelt. Geübt wird hauptsächlich ohne Partner oder Geräte.
Das Breitensporttraining richtet sich an den fitnessorientierten Freizeitsportler. Im Vordergrund steht das Erlernen und Festigen der Basistechniken des Thai- und Kickboxens. In Kombination mit einem integrierten Fitness- und Mobilitätstraining ergibt sich so ein funktionelles Ganzkörpertraining mit hohem koordinativen Anspruch.
Dieses Training ist für Jedermann/-Frau geeignet, welche entweder den Eisteigerkurs durchlaufen haben oder bereits in anderen Standup-Kampfsportarten Erfahrung sammeln konnten. Relevante Standup-Kampfsortarten sind z.B. Boxen, Karate, Taekwondo oder Kung Fu.
Der Schwerpunkt im Fortgeschrittenentraining liegt im Erlernen und Festigen von taktischen Elementen des Thaiboxens und Kickboxens. Hierbei werden die Sportartspezifischen Unterschiede berücksichtigt.
Ergänzt wird die taktische Ausbildung durch das Erlernen von weiteren Einzeltechniken und Technikkombinationen. Voraussetzung dafür sind gut ausgeprägte Basistechniken, welche im Breitensportraining vermittelt werden.
Aus den Partnerübungen und leichten Sparringsrunden des Breitensporttrainings, werden im Fortgeschrittenentraining intensive Sparringseinheiten mit kontrollierter Härte. Hier werden die Voraussetzungen für die Teilnahme an Thai- und Kickboxwettkämpfen geschaffen.
Die Teilnahme am Fortgeschrittenentraining ist nur nach persönlicher Einladung oder Empfehlung durch einen Trainer des TKC möglich!
Das Training setzt sich zusammen aus:
Jedes Gruppentraining wird von zertifizierten Trainern betreut, welche durch regelmäßige Weiterbildungen ihr Wissen aktuell halten oder erweitern.
Ergänzend zum Thai- und Kickboxtraining beim TKC kann jeder Trainierende seine Leistung auf unterschiedliche Weise unabhängig vom TKC überprüfen:
Gesteigertes Wohlbefinden im Alltag durch:
Persönlichlkeitsentwicklung durch:
Im Thai- und Kickboxen findet man einen hohen Zusammenhalt der Trainierenden unter einander. Diese Gemeinschaft ist gekennzeichnet durch Rücksicht, Fairness und Verständnis füreinander.
Ergänzt wird das Thaiboxtraining durch die Muay Thai spezifische Selbstverteidigung "Pon Kan Tua". Hier werden ebenfalls ausgewählte Basistechniken trainiert. Diese Techniken ergänzen die Schlag- und Tritttechniken des Thai- und Kickboxens.
Weitere Selbstverteidigungstechniken, aber vor allem Taktik und situatives Training, sowie Prävention, werden separat im Selbstverteidigungskurs (Krav Maga) des TKC trainiert.
Beim TKC kann jeder ab 13 Jahre am Training teilnehmen. Eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht.
Bestehen gesundheitliche Einschränkungen, so müssen diese vor dem ersten Training, auch Probetraining, mit dem Trainerteam besprochen werden. Nur so kann ein optimales Training gewährleistet werden.
Für das Kindertraining bietet der TKC separate Kurse an:
Im Kursplan stehen die aktuellen Trainingszeiten, markiert mit:
Alle Trainingseinheiten finden im TKC Gym statt:
E.-C.-Baumann-Straße 21
95326 Kulmbach
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