Brasilian Jiu-Jitsu und Grappling ab 13 Jahre
Effektiver Kampfsport vor allem am Boden
Beim Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Grappling liegt der Schwerpunkt auf dem Bodenkampf. Es geht hauptsächlich um das Greifen und Ziehen, um Hebel und Festlegetechniken. In vielen Kampfsportarten wie Judo, Ringen, Brasilian Jiu-Jitsu und Andere ist das Grappling ein zentraler technischer Bestandteil.
Auf das Kampsportangebot des TKC bezogen, ist das BJJ und Grappling eine sinnvolle Ergänzung für das Selbstverteidigungstraining mit Krav Maga. Dort geht es darum, sich auch aus Situationen am Boden zu befreien. Durch das Grapplingtraining werden genau die dazu notwendigen Fähigkeiten deutlich verbessert.
Schwächere Personen profitieren vom BJJ und Grappling
Die Effektivität des BJJ und Grappling wurde und wird nach wie vor in Wettkämpfen, z.B. MMA (Mixed Martial Arts), unter Beweis gestellt.
Im Vergleich zu modernen Standup-Sportarten, wie Boxen, Kickboxen oder Muay Thai, ist das BJJ sehr Technik lastig. Die Trainingseinheiten sind hauptsächlich geprägt von unterschiedlichsten Partnerübungen mit geringer bis mittlerer Intensität.
Das Grappling ist daher eine hervorragende Ergänzung zum Intensiven Thai- und Kickboxtraining.
Trainiert und gekämpft (wer möchte) wird in den Varianten Gi und No-Gi.
Gi ist der traditionelle Anzug des Judoka, welcher im BJJ andere Techniken, speziell Griffe und Würger, ermöglicht als im Kampf ohne Gi (No-Gi).
Ohne Gi, also z.B. mit freiem Oberkörper, wird im MMA oder Vale Tudo (brasilianischer Kontaktkampf) gearbeitet.
Das BJJ und Grappling Training beim TKC
💥Anfänger steigen mit den Basics des BJJ und Grappling ein
💥Es ist kein Equipment notwendig
💥Das Training erfolgt auf weichem Mattenboden
💥Die Kraft, speziell die der Haltemuskulatur, wird auf sanfte Art und Weise gesteigert
💥Aufgrund des spezifischen Bewegungsprofiles, erhöht sich die Rumpf-Beweglichkeit, und es verbessert sich die Koordination des Trainierenden im Raum
Weitere positive Trainingseffekte
Gesteigertes Wohlbefinden im Alltag durch:
- Stessabbau durch sanfte, körperliche Belastung
- verbesserter Beweglichkeit, vor allem in den "Problemzonen" unser Schreibtischgesellschaft
- Spaß am Training und mit der Trainingsgruppe
- Steigerung der körperlichen Belastbarkeit
Persönlichlkeitsentwicklung durch:
- höheres Selbstvertrauen
- verbesserte Selbstsicherheit
- Verantwortung gegenüber dem Trainingspartner
- Respekt gegenüber dem Trainer und dem Trainingspartner
Im Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining findet man einen hohen Zusammenhalt der Trainierenden untereinander. Diese Gemeinschaft ist gekennzeichnet durch Rücksicht, Fairness und Verständnis füreinander.
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TKC Trainingsräume
Alle Trainingseinheiten finden im TKC Gym statt:
E.-C.-Baumann-Straße 21
95326 Kulmbach
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